{"id":69635,"date":"2020-09-07T05:57:51","date_gmt":"2020-09-07T05:57:51","guid":{"rendered":"https:\/\/zitisteonline.com\/sofija-becejac-iz-zitista-od-neodgovarajucih-studija-do-fitnes-instruktorke\/"},"modified":"2020-09-07T05:57:51","modified_gmt":"2020-09-07T05:57:51","slug":"sofija-becejac-iz-zitista-od-neodgovarajucih-studija-do-fitnes-instruktorke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zitisteonline.com\/en\/sofija-becejac-iz-zitista-od-neodgovarajucih-studija-do-fitnes-instruktorke\/","title":{"rendered":"Sofija Be\u010dejac iz \u017diti\u0161ta – od neodgovaraju\u0107ih studija do fitnes instruktorke"},"content":{"rendered":"

Gde su krenuo, a gde \u0107e\u0161 zaista zavr\u0161iti, vrlo je diskutabilno, smatra fitnes instruktorka Sofija Be\u010dejac (27), rodom iz \u017diti\u0161ta, koja je po zavr\u0161etku Zrenjaninske gimnazije upisala pedagogiju na Filozofskom fakultetu u Novom Sadu, ali od koje je odustala shvativ\u0161i da to nije njen \u017eivotni poziv.<\/span><\/p>\n

Prise\u0107a se da ni kao srednjo\u0161kolka nije znala \u010dime bi se bavila nakon \u0161kolovanja, pa je tako tek na \u010detvrtoj godini studija, kada je osetila iskonske \u201e\u010dari\u201d prakse koja je pedagogiju prikazala u svetlu kom se Sofija nije nadala, odlu\u010dila da je vreme da se posveti onome \u0161to zaista voli.<\/span><\/p>\n

Uz podr\u0161ku najbli\u017eih po\u010dela je da se usavr\u0161ava u svetu fitnesa, te je tako postala grupni trener u \u201e\u0160mek Fitnes\u201d centru (Novi Sad), u kom se radi po LesMills principu koji je nastao na Novom Zelandu.<\/span><\/p>\n

Sad kad se priseti\u0161 srednje \u0161kole, je l\u2019 bilo jo\u0161 ne\u0161to za \u0161ta si mislila da bi mogao da ti bude budu\u0107i poziv?<\/span><\/strong>
– Bilo je pri\u010de o jezicima, \u010dak sam i krenula da idem na pripreme. U su\u0161tini, dru\u0161tvene nauke su me zanimale, a bio je u opticaju i DIF kao neka ideja koja je ubrzo nestala, ali ne mogu da se setim za\u0161to.<\/span><\/p>\n

Eto, iako je sport najpre \u201eispario\u201d, vratio se – sad si fitnes instruktor. Kako je do\u0161lo do toga da se s pedagogije pre\u0161alta\u0161 na fitnes?<\/span><\/strong>
– Igrom slu\u010daja, zapravo. Uvek sam bila fizi\u010dki aktivna mimo \u0161kolskih aktivnosti, pa kad sam do\u0161la u Novi Sad, krenula sam rekreativno da pose\u0107ujem fitnes klubove, istra\u017eujem, gledam \u0161ta mi le\u017ei. Onda sam primetila da bih mogla da budem na mestu instruktora, mogla sam sebe da vidim u toj ulozi…<\/span><\/p>\n

\u0160to opet ima i malo psihologije…<\/span><\/strong>
– Ima, da, sla\u017eem se. Jednostavno mi je kliknulo i samo sam krenula da istra\u017eujem gde mogu da se edukujem jer sam bila bez iskustva.<\/span><\/p>\n

Mnogi mladi koji upi\u0161u neki fakultet, pa u me\u0111uvremenu \u017eele da odustanu i po\u010dnu da se bave ne\u010dim drugim, imaju problem s tim \u0161ta \u0107e im re\u0107i roditelji i da li \u0107e ih podr\u017eati. Kakva je bila situacija kod tebe?<\/span><\/strong>
– Imala sam podr\u0161ku, najvi\u0161e od momka Minje, a \u0161to se ti\u010de roditelja, oni su mi pomogli da upi\u0161em kurseve i da se sertifikujem za sam taj start, za \u201eulaznicu\u201d u svet fitnesa. Ali, oni su mislili da \u0107u ja to shvatiti kao hobi i da se ne\u0107u tome posvetiti toliko koliko ja \u017eelim. Ra\u010dunali su da \u0107u zavr\u0161iti pedagogiju, na\u0107i posao i da \u0107u se u slobodno vreme baviti fitnesom, odnosno \u201e\u0161ta god da tamo radimo\u201d. Ali, meni ni to nije smetalo, jer ja \u017eelim da mi ovo bude posao koliko god je to mogu\u0107e. Tako da, moj cilj je da kasnije u\u0111em u trenerski deo \u0161to se ti\u010de i grupnog i personalnog fitnesa, gde \u0107u mo\u0107i da pomognem ljudima da do\u0111u do svog cilja.<\/span><\/p>\n

Koliko je izazovno sve to i, sad s ove ta\u010dke gledi\u0161ta, je l\u2019 vredi \u0161to si na\u010dinila takav korak?<\/span><\/strong>
– Vredi u smislu \u0161to sam, pre svega, zadovoljna. Zadovoljna sam sobom, radim ono \u0161to volim i automatski tako najvi\u0161e mogu da istrajem. Jer, sve \u0161to se radi na silu, kao i moje studiranje pedagogije, ne ide, nedostaje motivacije. Mada, ja ne isklju\u010dujem mogu\u0107nost da zavr\u0161im taj fakultet, pa svake godine upla\u0107ujem produ\u017eetak studija, i dalje negde mislim da \u0107u ga mo\u017eda nekad zavr\u0161iti jer, kao \u0161to ka\u017eu, znanje ti niko ne mo\u017ee oduzeti, pa eto, mo\u017eda se i do\u010depam te diplome. Ali, iskreno, mnogo vi\u0161e ula\u017eem u sebe u ovom delu koji se ti\u010de fitnesa.<\/span><\/p>\n

Koliko je u fitnesu upravo taj ose\u0107aj najpre li\u010dnog zadovoljstva put ka uspehu i ostvarenju cilja?<\/span><\/strong>
– Jeste glavno da voli\u0161 ono \u0161to radi\u0161, ali ne odlu\u010duje samo to da li \u0107e\u0161 biti uspe\u0161an u svom poslu. Ima vi\u0161e faktora koji uti\u010du, jer treba da ume\u0161 da radi\u0161 sa ljudima, svaki instruktor ima neku svoju energiju, neku svoju crtu, \u201eono ne\u0161to\u201d \u0161to ga odvaja i \u010dini jedinstvenim i to treba da iznese na svom treningu. Treba da se postavimo iznad situacije, jer, koliko god da se lo\u0161e ose\u0107am i da mi je lo\u0161 dan, kad odem na posao moj zadatak je da ulep\u0161am tvoj dan, a ne obrnuto. Svakako mora\u0161 biti iznad svega i da radi\u0161 svoj posao najbolje \u0161to mo\u017ee\u0161.<\/span><\/p>\n

Koliko je bitan taj ose\u0107aj zadovoljstva kod onih koji dolaze kod tebe na treninge kako bi oni postigli neki pomak? Vidi\u0161 li kod njih neke promene, da li se zahvljuju\u0107i treninzima ose\u0107aju bolje?<\/span><\/strong>
– Naravno, jer svako od njih dolazi iz nekog svog razloga. Da li je to da bi se ose\u0107ali bolje, da li da bi izgledali bolje, da li je radi zdravlja, jer ovo je najbolji na\u010din da uti\u010de\u0161 na svoje zdravlje, kao \u0161to pere\u0161 zube, \u010dita\u0161 knjige, edukuje\u0161 se, tako treba da vodi\u0161 ra\u010duna i o svom telu. Meni je to najnormalnija stvar. To su i naj\u010de\u0161\u0107i razlozi zbog kojih ljudi dolaze. Jer, neminovno je da nakon treninga dva sata poja\u010dano lu\u010di\u0161 seratonin, tako da \u0107e\u0161 biti zadovoljan kako god okrene\u0161, kakav god da ti je dan bio. Dobar izgled je isto jedan od glavnih motivatora. Kao i zdravlje, ljudi \u017eele da vode ra\u010duna o svom zdravlju.<\/span><\/p>\n

Pretpostavljam da ipak nije dovoljno samo dva puta nedeljno oti\u0107i na trening… Verujem da ceo na\u010din \u017eivota mora malo da se koriguje i dovede u red kako bi te tri stvari koje si navela zaista bile ispunjene.<\/span><\/strong>
– Jeste…<\/span><\/p>\n

\n

Treninzima na krovu zgrade nadmudrili koronu<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Cela ova situacija sa koronavirusom je na sve nas ostavila traga, neki su ostajali bez posla jer nisu mogli da se prilagode, a postojala je i opasnost da \u0107e tako biti i sa sportovima. Me\u0111utim, vi ste prona\u0161li na\u010din kako da pobedite koronu…<\/span><\/strong>
– Jeste, u pravu si. Palo nam je na pamet da dr\u017eimo treninge na krovu zgrade, jer je morala da se po\u0161tuje distanca, a morali bismo da ograni\u010dimo treninge na vrlo mali broj ljudi da smo ih dr\u017eali unutra u sali. Tako da smo odlu\u010dili da se popnemo na krov gde je svako mogao da na\u0111e sebi dovoljno prostora. Ta ideja se pokazala kao vrlo dobra i mislim da \u0107emo nastaviti da praktikujemo ove treningde na krovu i kad se sve ovo s koronom zavr\u0161i, a mora\u0107e. Druga\u010dija je atmosfera, ambijent, sve\u017e je vazduh, lep je pogled, jo\u0161 kad je zalazak sunca, stvarno je prelepo. Kom\u0161ije su izlazile na terase i prozore, pa su navijali, bodrili.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Spomenula si te neke sertifikacije… Ja kad pomislim na fitnes, meni je u glavi grupa ljudi koja radi ve\u017ebe uz neku muziku. Me\u0111utim, postoje razli\u010dite vrste fitnesa?<\/span><\/strong>
– Postoji \u0161irok spektar treninga. Recimo, svaki program je razli\u010ditog tipa. Na primer, BodyPump je prete\u017eno trening snage, Bodyattack je kardio trening, ili Les Mills TONE koji ja dr\u017eim, a koji je 3 u 1 trening, jeste kombinacija i kardio i snaga i kor treninga. Ima\u0161 i one HIIT treninge, visoko intenzivni koji traju svega 30 minuta.<\/span>
\u0160ta ljude najvi\u0161e privla\u010di?<\/span>
– Konkretno, najpopularniji Les Millsov trening je BodyPump koji se radi po principu sa manjim kila\u017eama i sa mnogo ponavljanja, a koriste se optere\u0107enja kao \u0161ti su \u0161ipke, plo\u010de, steperi.<\/span><\/p>\n

Lea Radlova\u010dki<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n